Cristiano Ronaldo (Real Madrid) elárulta, hogy mennyit edz, és mit étkezik versenyidőszakban.
Ritka jó izomzatú futballista a Real Madrid portugál ásza, Cristiano Ronaldo.
Amin persze szükségtelen módfelett csodálkozni, hiszen gyakorta jár fitneszedzésre, az egyéni csúcsa például 3000 felülés egy ilyen tréningen, attól ilyen izmos, feszes a hasa.
S ha már edzés, megjegyezte, hetente öt sportfoglalkozása van, ami napi 4-5 órányi elfoglaltságot jelent. Plusz a meccsek...
Az "atomkor" legkiválóbb futballistája igen nagyra értékelte a Sporting Gijón elleni szombati idegenbeli 3-0-ás sikerüket, majd arról szólt, hogy a december 10-ikén, a fővárosi Bernabéu-stadionban, az FC Barcelonával vívandó El Clásico előtt igencsak optimista, hiszen most jobbnak érzi a Real Madridot katalán riválisánál.
Aztán a napi étrendjéről is kérdezték.
- A Barcelona miatt nem térek le a megszokott útról - mondta mosolyogva a szupersztár.
* Reggelire teljes kiőrlésű gabonából készült pelyhet fogyasztok, némi péksütemény is elmegy, persze utóbbi tényleg nem nagy mennyiségben, mellé viszont rengeteg natúr gyümölcslevet iszom.
* Edzés közben délelőtt a megszokott energia-itallal pótolom az elveszített folyadékot és energiát.
* Ebédre csirke- vagy marhashús étel jön soron, mellé burgonya, no meg sok zöldség és saláta is minden mennyiségben.
* Délután tonhaltekercset eszem.
* A vacsorám alapvetően nem tér el az ebédemtől, hiszen bősz csirkehús-imádó vagyok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése